Ежедневно мы проводим на работе от 8 до 12 часов. Люди, работающие в офисе, большую часть этого времени сидят на стуле, при этом они должны умудряться быть активными и работоспособными.
Ежедневно мы проводим на работе от 8 до 12 часов. Люди, работающие в офисе, большую часть этого времени сидят на стуле, при этом они должны умудряться быть активными и работоспособными.
Таковы конкурентные требования сегодняшнего дня. Это запрос-поиск метода повышения выносливости Человека. Такой метод существует.
ХОРА-ТРЕК гимнастика на стуле — это динамическая практика, в которой человек, сидя на обычном офисном стуле, повторяет движения ведущего. Тренинг «ХОРА-ТРЕК на стуле» длится около 20 минут, под динамичную музыку, с драйвом и в движении.
Таким образом, реализуются базовые принципы-основы Практики ХОРА: эволюционно правильное положение тела, эволюционно правильная концентрация внимания и соответствующий им другой тип дыхания.
Когда человек ПРАВИЛЬНО сидит на стуле, у него уже не две ноги, а появляется опора в шесть ног, как у паука. Его кости таза прилипают к стулу, становятся на свои места, появляется вынужденная опора. Благодаря такой опоре позвоночник становится более гибким, поясница плотной и органы возвращаются туда, где им положено быть.
Для социально активных людей ХОРА-ТРЕК гимнастика на стуле — это удобный и быстрый способ снять стресс и повысить свою выносливость.
ХОРА-ТРЕК гимнастика на стуле — это идеальный тренинг для корпоративной среды, который возможно проводить прямо в офисных помещениях, конференц-залах и т.п. Рекомендуемая периодичность занятий — 2–3 раза в неделю.