Ежедневно мы проводим на работе от 8 до 12 часов. Люди, работающие в офисе, большую часть этого времени сидят на стуле, при этом они должны умудряться быть активными и работоспособными.
ТРЕК-гимнастика на стуле
Таковы конкурентные требования сегодняшнего дня. Это запрос-поиск метода повышения выносливости Человека. Такой метод существует.
ХОРА-ТРЕК гимнастика на стуле — это динамическая практика, в которой человек, сидя на обычном офисном стуле, повторяет движения ведущего. Тренинг «ХОРА-ТРЕК на стуле» длится около 20 минут, под динамичную музыку, с драйвом и в движении.
Таким образом, реализуются базовые принципы-основы Практики ХОРА: эволюционно правильное положение тела, эволюционно правильная концентрация внимания и соответствующий им другой тип дыхания.
Когда человек ПРАВИЛЬНО сидит на стуле, у него уже не две ноги, а появляется опора в шесть ног, как у паука. Его кости таза прилипают к стулу, становятся на свои места, появляется вынужденная опора. Благодаря такой опоре позвоночник становится более гибким, поясница плотной и органы возвращаются туда, где им положено быть.
Для социально активных людей ХОРА-ТРЕК гимнастика на стуле — это удобный и быстрый способ снять стресс и повысить свою выносливость.
ХОРА-ТРЕК гимнастика на стуле — это идеальный тренинг для корпоративной среды, который возможно проводить прямо в офисных помещениях, конференц-залах и т.п. Рекомендуемая периодичность занятий — 2–3 раза в неделю.
Особенности ТРЕК-Гимнастики
- В отличие от ХОРА-ТРЕКа на молодежных акциях, доступна людям практически любого возраста.
- Раскрывает индивидуальность, снимает напряжение с каждого.
- Через единое транс-пространство объединяет людей, усиливает корпоративную культуру.
- Предельно рациональна. Энергия не расходуется, а приобретается.
- Не требовательна к физическому состоянию каждого человека. Доступна почти всем возрастам, т.е. идеальна для разновозрастных.
- Практика демократична, снимает иерархическое напряжение, сближает, но не сметает границ.
- Практика легко интегрируется в любую среду.
- Не посягает на индивидуальную свободу человека.